晚上进食太多睡觉出汗

　　很多人都发现晚上睡觉前吃的比较多的话，就会出很多汗，因为缺乏相关知识，大多数人都不知道这是怎么回事，以及该怎么办。现在我们一起来看看晚上进食太多睡觉出汗的原因是什么，以及相应的对策又是什么，希望这里介绍的内容可以帮助改善我们的身体症状。特别是男性，如果是肾虚引起的，必须及时处理。

　　1、晚上进食太多睡觉出汗是怎么回事

　　虽然晚上睡觉出虚汗是常见的事情，但是我们也不能不重视。出汗有多种情况，很多人都是在入睡已深或者是清晨起来之前会出汗，但是量少，可能不会有什么不舒服的感觉。

　　还有一些是入睡后不久汗液即可泄出，甚至会把衣服都湿透，这类患者常有烘热感，并且睡醒之后还有口干咽燥的感觉。

　　重度盗汗的患者情况更加严重，一般汗液常带有淡咸味，或者是混有汗臭味，甚至还会在床板上印出汗迹。

　　2、晚上进食太多睡觉出汗怎么办

　　对于常有手脚心热、心烦、面部发红发热以及口咽干燥等症状的患者来说，通常是肾阴虚的表现。患者可以多吃一些百合、雪梨等滋阴之品，不建议吃羊肉、洋葱、葱等热性食物，也可以用沙参、麦冬等泡水饮用。

　　有一些身体虚弱、说话语声较低的患者，可能是气虚引起的，这些人可以多吃一些山药、豆浆、牛羊肉等食物，来补益机体和缓解气虚的症状。当然也可以通过动作舒缓以及动静结合的运动来增强体质，比如说练习太极拳或者是八段锦等，这样也能够有效改善夜间盗汗的症状。

　　专家强调晚上进食太多睡觉出汗是比较常见的问题，但是具体到每一个人身上，症状可能不一样。建议大家积极进行检查和治疗，看看是什么原因引起的，然后再进行对症治疗。一般经过一段时间的治疗之后，都可以得到很好的缓解。最后建议大家晚上入睡前不要吃的太多，要多运动来保持身体健康。